白癜风在护理上是要非常重视饮食的，自从得了白癜风听医生说要忌口，白友们对吃的问题会很困扰，有时候过于谨慎吃什么都要问及医生。而现在正值冬季患者病情也稳定下来，此时如果选择合适的治疗方法加上饮食的辅助治疗，可以加快白斑恢复速度。那么白癜风患者在冬季应吃什么呢?

　　一、多吃含铜、锌、铁等微量元素较多的食物

　　据临床调查大部分白癜风患者伴有微量元素缺乏的现象，这是因为微量元素如：铜、锌、硒等直接参与黑色素细胞的合成，这些微量元素注意来源以下：

　　1.丰富来源：红茶、花茶、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶等;

　　2.良好来源：蚕豆、鲜蘑菇、青豆、松子、花生、马铃薯粉、紫菜、燕麦片、坚果等;

　　二、宜吃含酪氨酸及矿物质的食物

　　黑色素的合成代谢离不开酪氨酸酶，酪氨酸酶的合成需要多吃以下食物：

　　1.肉类：牛肉、鸭肉、瘦猪肉、兔肉;

　　2.动物内脏：猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心;

　　3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋;

　　4.豆类及其制品：豆干、黄豆、扁豆;

　　5.蔬菜水果：梨子、香蕉、葡萄、茄子、笋、木耳、青菜;

　　6.乳制品：奶酪、豆浆、豆奶、纯牛奶;

　　7.贝类食物：田螺、蛤、牡蛎、蛏。

　　三、宜吃外观色泽为黑色、紫色及带壳类食物

　　这类食物富含维生素、微量元素、黑色素三大营养元素主要来源以下：

　　1.外观色泽为黑色、紫色等深色类食物：黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、红枣(干)、枸杞;

　　2.硬壳果类食物：花生、核桃、赤小豆、葡萄干、竖子、榛子、松仁、板栗。

　　四、这几类食物白癜风患者需禁食

　　1.忌多食维生素C含量较高的食物：过量的维生素C进入人体后会阻碍黑色素细胞的合成，维生素C常见于蔬果中如：柑橘、柚子、青椒、西红柿、柠檬、山楂、鲜枣等。

　　2.忌多食发性食物和热性食物：常见的是海产品如虾、螃蟹等。而长期食用油炸食物会导致白斑爆发，对病情恢复也会造成阻碍如：烧烤、油条、炸串、薯片等。>>>>>还有哪些类型的食物患者要少吃或者不吃?点击问一下

　　温馨提醒：冬季天气干燥患者除了注意日常饮食外，还要注意护理皮肤同时根据自己病情，选择适合科学的白斑治疗方法争取早日康复。

(责任编辑：南昌白癜风医院)

　　结语：拍打白斑是不能长出黑色素的。要想让白斑得到良好治疗，需要进入专业的南昌白癜风医院进行系统治理。

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